13 lat

[...] 300-600 kcal więcej niż potrzebuję (w tym tygodniu z racji złego samopoczucia nie wykonałem żadnego treningu). Wybrałem tę dietę, bo podobno dodaje człowiekowi energii, a od lat jestem strasznie rozleniwiony. No i chciałbym zrzucić z 6kg, żeby czuć się lepiej. Czy jest sens w to brnąć? Zmieniony przez - MisterFrodo w dniu 2018-07-20 17:55:13 [...]

[...] mieć żadnych problemów zwiazanych z ukladmem pokarmowym? jesetś typem gościa który mówi "nie bo nie" i żadne argumenty do Ciebei nie dotrą. nawet na diecie pizzowo-kebabowej nie powinenes miec zadnych problemow w wieku 24 lat. Chyba nie wiesz co to znaczy mieć problemy z żołądkiem, a ja tak i to dzięki diecie poradziłem sobie z nimi.

mjś, nie rozsmieszaj mi skarpetek, nie znasz mnie - nie wiesz co robie, nawet nie wiesz ile mam lat, i niech tak zostanie ale wypowiadajac sie na moj temat pokazujesz tylko jak bardzo jestes ograniczony umyslowo. a jezeli masz jakies watpliwosci co do mojej osoby, zapytaj moze tych co mnie znaja. Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-10-13 14:24:20

[...] nie nazywaj mnie baranem bo g**** o mnie wiesz. Poprostu denerwują mnie ludzie, którzy kierują się z dupy wziętą nienawiścią i zawiścią - takie śmieci jak ty. Ile ty masz lat? - Bo założe się że słuchając tej gównianej muzyki to pewnie 13, buntowniczy styl życia i głowe pełną gówna. A twoje podejście zapewne wzięło się z piosenki tego gościa [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 97 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 119 -udo: 70+- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 3200 kcal -białko: 250+ -węglowodany: 300g +- -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + dość dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Ci coś pokazał, lub 2 opcja - się kozaczysz to Cie prostują "a jeszcze zamiast tego MMA chodzę na BOKS, narazie miałem 1 trening boksu" haha Ja nie wiem, masz 16 lat, a zakładasz na forum milion tematów z durnymi pytaniami, na które odpowiedzi byś spokojnie uzyskał używając google, lub umiejętności porozumiewania się między ludźmi [...]

Juniorzy do lat 18-tu 1 Artur Białek 65,3 122,5 -127,5 132,5 132,5 104,97 2 Patryk Kryszczak 62,4 122,5 125 -127,5 125 102,937 3 Piotrak Krystian 69,8 125 -130 -130 125 93,875 4 Łukanowski Dominik 75,8 -115 115 120 120 84.888 5 Artur Sasin 94,9 125 123,5 -140 132,5 82,455 6 Radosław Borowy 78,8 115 -120 -120 115 81,351 7 Łukasz [...]

[...] uda dołoży się do treningu pleców - nie ma najmniejszego problemu z połączeniem treningu czworogłowych np z barkami. Łydki przerzucić można do jeszcze innego treningu (z klatką, z rękami w superseriach itp itd) W moim przypadku około 2 lat trenowałem na jednej sesji nogi z plecami - co większość uzna tu za karygodne złamanie wszelkich zasad [...]

[...] saa czy ph ale na PH tym bardziej bo cholera wie co sie dzieje w tej kapsułce a potem w Tobie... my konsumenci wiemy tylko tyle że działa i doraźne sidy widoczne a tych za x lat nikt nie zna póki co. ps teoretycznie masz jakiś czas na zwrot towaru bez podania przyczyny ps2 jest zakaz handlu ph w polsce wiec moze nawet nie robic problemów [...]

Wiek: 31 Waga: 91 Wzrost: 174 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: nie wiem Obwód uda: 68 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 5 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2.5g bialka, 6g wegli, 1.5g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 cykle, meta tesc deka Opisz swój plan treningowy: 4-5dni w [...]

[...] nie sądzę, żeby ktoś mi tutaj powiedział, że masa :D http://i68.tinypic.com/2zp0bqb.jpg http://i65.tinypic.com/nex5jt.jpg Wrzucam takie zdjęcia, dla porównania . Wiem, że klatka krzywa, będę szedł do ortopedy, czy może to mieć istotny wpływ na powstanie jakiejś kontuzji? Prawdopodobnie jest to przez bardziej wysunięte żebro przy środku klatki, [...]

[...] ok 2/kg reszta "dobre" tłuszcze kieszko89 - bez koksu :D interesuje mnie zejście do poziomu ok 9% oraz utrzymanie go na mniej więcej stabilnym poziomie, od kilku lat utrzymuję stały poziom bf - ok 11%-13%, wiem, że są osoby nie, tylko na tym czy innych forach, które takie bf mają przez niemalże cały czas, chcę się dowiedzieć czy moje [...]

everr:masz stresujajca prace ? klopoty z zoladkiem (podejrzenie wrzodow) ? praca stresująca, wrzody miałem 10 lat temu ale są zaleczone probowales czegos z grupy witamin B na wzmozenie apetytu ? biorę często jako uzupełnienie magnez z witaminą b i teraz dorzuciłem do tego cynk chorobn metabolicznych zadnych nie masz ? nie wiem, chyba nie palisz [...]

[...] za zdrowie innych, zwłaszcza nieletnich. "Smarkacz", "gówniarz" - widzisz gdzieś takie epitety? Ale fakt faktem, przestaniesz nim być jak Ci przybędzie kilka lat i trochę trudności w życiu się napatoczy. Na odchodne doradzę jeszcze: idź do fizjoterapeuty - masz poważny problem z postawą ;-] Może spojrzy tutaj Saida i napisze [...]

lat 17 wzrost 185 waga 73 Dzienne zapotrzebowanie : KALORIE 1831,2 BIAŁKO 148 TŁUSZCZE 74 WĘGLOWODANY 143 Posiłek I Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu (200g) Płatki owsiane (40g) 2 Jaja kurze (120g) B 20 T 10 W 36 KCAL 312 wywal chleb z 2 posiłku i daj tu wiecej owsianych. Dodaj jakieś warzywo. Posiłek II Chleb żytni pełnoziarnisty (50g) serek wiejski [...]

no bo w sumie nie wiem czy jest sens te badania robic. koksów nie brałem juz 7 lat zadnych (kiedys mete tylko) to z cego mam miec bajzel w hormonach. kazdy mi mowi ze to problem z psychika seksuolog, urolog, dziewczyna i teraz wy. trzy lata na recznym jechałem coidziennie praktycznie palac zioło i ogladajac pornole to moge miec problem ze wzwodem [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 97kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka:110cm -udo: ??? niemiezylem -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4mies 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany:tak -tłuszcz: b.mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak tylko kreatyna 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Tego nie pamiętam. To ok. 5 lat temu. Tyle nie było mnie na sfd. Tak sobie wpadłem zobaczyć co się dzieje całkiem przypadkiem albowiem musiałem założyć konto by zamówić suple. Udzielać się nie będe - konta nikt nie musi mi przywracać. Pozdrowienia dla wszystkich ze starej ekipy! Zmieniony przez - stelmi31 w dniu 2011-10-13 09:38:46

[...] Masz jakieś badania z przeszłości dla porównania jak ten testosteron spadał? Dla mnie masz ubity testosteron a te widelki to można sobie między bajki wsadzic. W wieku 80 lat to może byłby okej ale nie chłop w 36 roku życia. Masz 35% BF zaniedbales się w ch** i pytanie co jest przyczyną? Czy to tylko tryb życia a moze zmagasz się brakiem [...]

ja powiem tak ... od niedawna stosuje ZMA i Extreme Men's Formula - glownie ze wzgledu na Tribulus. Mam 27 lat i nie spodziewalem sie tam jakiegos przyrostu masy sily czy czegos podobnego... ale za to wstaje raniutko jak ptaszek wypoczety i z wielka checia na nowy dzien i trening. Rewelacja !! Zaluje ze wczesniej nie bralem. Poza tym wtrace tylko [...]